Sankalpa

－​健康、学び、癒やしのスポットー

＊青空ヨガ 無料体験講座＊ 予約不要のアウトドアヨガのお知らせです🍁 西小林の森の中で、心も体もすっきりクリアにしませんか？ 膝や股関節が硬い方、ヨガ初めての方、お子様も楽しめる かんたんで気持ちのよいヨガポーズをご紹介します＊...

インドのヨガの聖地・リシケシュから、月一でお届けしている伝統的ヨガ講座・第8回です✨ リシケシュ在住のヨガ講師・ラジェンドラ先生が、分かりやすく丁寧にヨガの真髄を解説して下さいます。 レッスンは英語ですが、私が通訳・翻訳担当させていただきますので、安心してご参加ください😊...

インドのヨガの聖地リシケシュから、月一でお届けする伝統的ヨガ講座です！ 今回が今年最後のワークショップになります。 リシケシュ在住のヨガマスター・ラジェンドラ先生が、ヨガ初心者にも分かりやすく、ヨガの真髄をやさしく手ほどき。...

【ゆるゆる筋トレ🏋️‍♂️12/9&12/23】 今月から一般向けにレッスン始めます！ ゆるーく毎日続けられる（…かもしれない 笑）ゆるゆる筋トレクラス🥳 お腹、お尻、太もも、二の腕…気になるところをピンポイントで絞りましょう♪ みんなでやれば楽しさ倍増✨ Let’s...

＊椅子ヨガ 無料体験講座＊ 予約不要のアウトドア椅子ヨガのお知らせです🍁 もともと介護予防を目的として作られた椅子ヨガですが、デスクワークや運動不足気味の若い方にもオススメです♫ マットや椅子を使わずに行うポーズも同時に行います。...

インドのヨガの聖地リシケシュから、月一でお届けする伝統的ヨガ講座です！ リシケシュ在住のヨガマスター・ラジェンドラ先生が、ヨガ初心者にも分かりやすく、ヨガの真髄を手ほどきします。 皆さんの「知りたい！」にお答えするため、毎月異なるテーマでお届けしています。 《過去テーマ例》...

生駒高原にて🧘‍♀️少人数でパークヨガしませんか？ ヨガ初心者の方も、大歓迎です。 日々の忙しさから自分を解放してリラックスしましょう✨ 子連れOK！ 料金はおひとり¥1000です（小学生以下無料） 定員に限りがありますので、ご予約はお早めにどうぞ✨...

インドのリシケシュ在住のヨガマスター、ラジェンドラ先生から伝統的ヨガの真髄をいちから学ぶオンラインレッスンを、今月から毎月開催します。 講師 ▶︎Rajendra Pandey (Rajendra Yoga and Wellness Center代表） 主催...

⚠️こちらの無料レッスンは4/15〜5/9までの期間限定とさせていただきます。それ以降は、別途有料のオンラインレッスン（プライベートまたは少人数制）の実施を予定してます。 ナマステ！ 職場や自宅勤務をされている皆さま、隔離生活を送られている皆さま、おつかれさまです。...

ナマステ！皆様お元気ですか？ コロナウィルス拡大防止に伴う外出自粛、日常や環境の突然の変化で心休まることが少なくなってるのではないかと思います。 皆さんの安全のため、対面でのレッスンは無期限休止にしておりましたが、ご自宅にいながら心身リフレッシュ出来るよう、オンラインのヨガ...

ナマステヨガ（お寺ヨガ@光英寺） ◼︎日時 : 12/21(土) ①15:00〜17:00 ②19:00〜20:00 （①、②は同じ内容です） ◼︎会場 : 光英寺（小林市細野240-1）※朋こども園向かい ◼︎概要 :...

https://www.facebook.com/events/489842174934945/?ti=icl 〜五感で楽しむ〜 💫寺空間でマインドフルネス💫 日常から寺空間へ お寺の穏やかな空間で日常から離れ 「今・ここ」に意識を向け、ご自身と向き合う素敵な時間を過...

ヨガ講師2人がお送りする、ヨガと瞑想で心身を癒すワークショップ（全5回）です。 誰もが人生の課題や悩みを抱えています。その苦しさを癒しへと導くために必要な方法をステップバイステップで取り組んでいきます。 《講師》 ◼︎ジェフリー : 瞑想・気功・EFT*担当 HP:...

ナマステヨガ（お寺ヨガ@光英寺） ◼︎日時 : 10/19(土)①16:00〜17:00②19:00〜20:00（レッスン内容は同じです） ◼︎会場 : 光英寺（小林市細野240-1）※朋こども園の向かいです ◼︎概要 :...

⚠️定員10名の為、必ずご予約下さい 歳を重ねても自分の足で歩き、 家事をして、ご飯を美味しく食べ、よく眠り、毎日笑顔で過ごす… そんな老後の生活を楽しむため、1日10分の椅子ヨガで「介護不要の身体つくり」をしませんか？ 椅子に座ったまんま、誰でも楽々できる「チェアヨガ」。...

「ヨガ＆カンボジアダンス コラボ講座」 おそらく日本初⁉️のヨガとカンボジアダンスのコラボ講座の第2弾です💕 全3回講座です。 次回の講座は9/8(日)を予定しています ◼︎日時: 8/11(日) 10:00〜13:00 ◼︎参加費:...

「ヨガ＆カンボジアダンス コラボ講座」 おそらく日本初⁉️のヨガとカンボジアダンスのコラボ講座です💕 ◼︎日時: 全３回講座 (①7/14、②8/11、③9/8 日曜日) 10:00〜13:00 ◼︎参加費: カンボジア料理のランチ付き2000円🌟...

〜 めざせ、介護いらずの生活 〜 自分の足で歩く、家事をする、美味しくご飯を食べ、よく眠り、毎日を楽しく笑顔で過ごす… そんな誰もが夢見る老後の生活を、1日10分の簡単なヨガで手に入れてみませんか？ 椅子に座ったまんま、誰でも楽々できる「チェアヨガ」は、シニアだけでなく40...

ナマステヨガ（お寺ヨガ@光英寺） ◼︎日時 : 7/20(土) ①16:00〜17:00 ②19:00〜20:00 （レッスン内容は同じです） ◼︎会場 : 光英寺（小林市細野240-1） ※朋こども園の向かいです ◼︎概要 :...