ナマステヨガ（お寺ヨガ@光英寺）
◼︎日時 :
7/20(土)
①16:00〜17:00
②19:00〜20:00
（レッスン内容は同じです）
◼︎会場 :
光英寺（小林市細野240-1）
※朋こども園の向かいです
◼︎概要 :
椅子に座っておこなう簡単なヨガです。難しい動きはありません。
呼吸によって「今ここ」にある自分の身体と心の感覚、変化を感じていきます。
ヨガが初めてのお子様や高齢の方も無理なく楽しめます。
黄昏時と夜のお寺、どちらもとても雰囲気がありますよ！
◼︎予約・持ち物 :
予約不要、ヨガマット不要です。
気軽に普段着でご参加ください。
水分補給のために飲み物をご持参ください。
◼︎参加費 :
大人1,000円
シニア（60歳以上）900円
中高生 900円
小学生 500円
※ナマステ…「あなたを敬います」という意味のサンスクリットです。
インドでは挨拶の代わりに合掌して「ナマステ」と言います。
【お問合せ】
◼︎朋こども園
℡080-4140-2517
◼︎小川（ヨガ講師）happysankalpa@gmail.com
