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​開催レッスン一覧

◆ ​心と体を感じるヨガ(対面レッスン/予約制)
◆ 椅子ヨガ(グループレッスン/毎週火曜)
◆ ゆるヨガ(グループレッスン/毎週月曜)
◆ 鍼灸 キャベツ畑 (グループレッスン/不定期開催)
◆ 森のヨガ教室(グループレッスン/毎月開催)
◆ アウトドア椅子ヨガ(グループレッスン/第4日曜開催)

​各種レッスン概要は、画面をスクロールするとご確認いただけます

  心と体を感じるヨガ  

■会場:Sankalpa(小林駅徒歩3分)
料金:3000円(オンライン2000円)
時間:80分
定員:個人~3
🔮無料バガヴァット・ギーターカード(オラクルカード)
リーディングとお茶付き♬(対面レッスン限定)


■ご予約:LINEからお申し込みください

▶LINE予約方法◀ ​はじめて申し込む方用
LINEの「ホーム」の「友だち追加」から「検索」欄に@sankalpa(Sankalpa公式LINE ID)と入力
②Sankalpaを友だちに「追加」
③自動返信メッセージに返信する形でご予約ください

 レッスン概要 

 

簡単な瞑想、ヨガのポーズ、呼吸法等を行う80分のクラスです。

定期的にヨガを続けることで、集中力、リラクゼーション、免疫力アップの効果も期待できます。

不要な体の緊張や思考を手放し、心も体も自分本来の状態に整えましょう。

初心者から経験者まで、どなたでもご参加大歓迎です。

それぞれの体や心の調子に寄り添うレッスンをします。

​ヨガマットの貸出しは無料です。手ぶらでご参加いただけます。

【こんな方にお勧め】
☑ 体だけでなく心のバランスも崩れていると感じる
☑ 自分の気持ちや願望がわからなくなっている
☑ スタジオや動画で練習をしても効果が分からない

☑ ヨガのポーズや哲学、瞑想、生活に興味がある

 「ゆるゆる筋トレ」 

日時:水曜 🌛18:30~19:30

​会場:イーヴィレッジ(Webサイト

​料金:500円

定員:10名

​持ち物:ヨガマット、フォームローラー

  椅子ヨガ  
 
■会場:Sankalpa(小林駅徒歩
3分)
日時:火曜10:00-11:00
■料金:1000円
■定員:個人~5名
■時間:60分

■ご予約:公LINEからお申し込みください

▶LINE予約方法◀ ​はじめて申し込む方用
①LINEの「ホーム」の「友だち追加」から「検索」欄に
@sankalpa(Sankalpa公式LINE ID)と入力
②Sankalpaを友だちに「追加」
③自動返信メッセージに返信する形でご予約ください

 レッスン概要 

介護予防や認知症予防の効果が期待できる、「健康に長生き」するための60分の椅子ヨガクラスです。

座ったままの簡単なヨガなので、シニア世代だけではなく、デスクワークが多い方にもおすすめです。

自分の脚で歩く、身の回りのことを自分の力でこなす、社会と繋がり続ける…そんな日常を何歳になっても楽しみましょう!

椅子に座ったまま呼吸とポーズをとるので、股関節や膝に痛みがある方でも大丈夫です。顔ヨガや、チャレンジポーズなども取り入れつつ、無理なく楽しく行います!

【こんな方にお勧め】
☑ 体だけではなく、精神や気力の衰えを感じる
☑ 日常動作のための筋力が低下している
☑ 姿勢や表情を整えて、若々しさを保ちたい
☑ 刺激を受け、生活にメリハリを感じたい

 ゆるヨガ 

■会場:イーヴィレッジ(店舗HP
■日時:水曜 19:00~20:00
■料金:1500円
■定員:10名(最少催行人数3名)
■日時:水曜 19:00~20:00(18:30開場)
持ちもの:ヨガマット、毛布、フォームローラー
(マットとローラーは+100円で貸出も可能です)
■ご予約:公LINEからお申し込みください

▶LINE予約方法◀ ​はじめて申し込む方用
①LINEの「ホーム」の「友だち追加」から「検索」欄に@sankalpa(Sankalpa公式LINE ID)と入力
②Sankalpaを友だちに「追加」
③自動返信メッセージに返信する形でご予約ください

 レッスン概要 

「毎日ゆるく続けられる」がテーマの60分のヨガレッスンです。

お腹、背中、ヒップ、太もも、二の腕など…気になる部分を鍛えます。キツい運動が苦手な方でも出来るような、

簡単だけど続ければ確実に効果のあるヨガをご紹介していきます。

レッスン前半はストレッチとヨガのアーサナ(ポーズ)を行い、後半は道具を使い筋膜から筋肉をほぐしていきます。最後はヨガの「屍のポーズ」で心身共に深いリラクゼーションへと導きます。

仲間と一緒に動けば、辛さ半減&楽しさ倍増!
運動不足、ストレス解消、全身のコリや疲れを吹き飛ばしましょう

◼︎持ち物 : ヨガマット、フォームローラー※、毛布

(※)Amazonやスポーツ用品店で¥1500ぐらいで購入可能です

【こんな方にお勧め】
☑ 運動不足が気になるが、キツい運動は嫌い
☑ 筋肉のおとろえや、体型の崩れを感じる
☑ ひとりでコツコツ筋トレをするのが苦手
☑ 座り/立ち仕事で凝り固まった体をほぐしたい

  鍼灸 キャベツ畑ヨガ  

■会場:鍼灸 キャベツ畑(小林市細野436-2
■日時:不定期開催(木曜定休)
 開催スケジュールにつきましては、鍼灸キャベツ畑さんへ直接お問い合わせ下さい
 15:00 動画レッスン
 16:00 動画
レッスン
 17:00 動画レッスン
 18:00 対面レッスン
 ※画レッスンは、各講師が録画したレッスン動画を見ながら受けるクラスです(講師は基本不在です)
料金:対面レッスン1400円(動画700円)
​■時間:各レッスン約45分
■定員:10


小林市内の鍼灸院「キャベツ畑」で開催されるヨガレッスンです。
毎日複数名のヨガインストラクターが入れ替わり、動画または対面レッスンを開催しています。


▶ご予約&お問い合わせ◀ 

キャベツ畑の
公式LINEからご予約、お問い合わせください
■鍼灸キャベツ畑 公式LINE ID ⇨ @732kqqkr

💻ウェブサイト:鍼灸 キャベツ畑 
​🏠住所:小林市細野436-2

施設は堀調剤薬局の隣です。
お車は、近藤内科クリニック跡の駐車場をご利用いただけます。

  森のヨガ教室  

■会場:ひなもりオートキャンプ場
■日時:毎月1回開催(日曜固定)9:30
 ※各月の開催スケジュールにつきましては、ひなもりオートキャンプ場のインスタグラムでご確認ください。
料金:無料
​■時間:約60分
■定員:30
■貸出用マットあり

キャンプ場の屋外芝生スペースで開催するヨガです。キャンプ宿泊者以外の方も、ご参加いただけます。
雨天の場合は、敷地内の体育館にて開催します。

▶ご予約&お問い合わせ◀ 
ひなもりオートキャンプ場受付まで直接お電話ください
📞電話番号:0984-23-8100
💻インスタグラム:hinamori_autocamp
​🏠住所:
小林市細野 字山中之前 5739-14

  アウトドア椅子ヨガ  

■会場:WOODIY
■日時:毎月第4日曜日
 ①13:00
 14:00 15:00 
料金:1レッスン500円
​■時間:約30分
■定員:各レッスン10

キャンプ場の屋外芝生スペースで開催するヨガです。キャンプ宿泊者以外の方も、ご参加いただけます。
雨天の場合は、敷地内の体育館にて開催します。

▶ご予約&お問い合わせ◀ 
ひなもりオートキャンプ場受付まで直接お電話ください
📞電話番号:0984-23-8100
💻インスタグラム:hinamori_autocamp
​🏠住所:
小林市細野 字山中之前 5739-14

  アウトドア椅子ヨガ  

■会場:​WOODIY敷地内 ステージ上
■日時:毎月第4日曜日 ①
13:00 ②14:00 ③15:00
料金:1レッスン500円
​■時間:各レッスン約30分
■定員:1レッスン10
■ご予約:公
LINEからお申し込みください。予約枠に空きがあれば、当日飛び入り参加も大歓迎です!

<概要>
高原町のアウトドアショップ&イベントスペース「WOODIY」にて、毎月開催される椅子ヨガレッスンです。
​同日11:00
からはフリーマーケットやマルシェの出店もありますので、ご家族やお友達と遊びがてらご参加ください。

椅子ヨガは、足腰が痛む中高
年の方、デスクワークで首肩がこっている方に特におすすめです。
椅子に座りながら行うので、ヨガが初めてでも、体が硬くても、簡単にできます。jm
持ち物不要、手ぶらで気軽にどなたでも参加できます。


▶LINE予約方法◀ ​はじめて申し込む方用
①LINEの「ホーム」の「友だち追加」から「検索」欄に@sankalpa
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会場 ‹WOODIY›
📞0984-47-4759
💻インスタグラム:bighouse.woodiy0330
​🏠住所:高原町大字広原字荒迫4881-20
📅営業時間:平日 11:00~19:00 土日/祝 10:00~20:00

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